S novým školním rokem SZŠ Červený Kostelec připravila speciální kurzy pro širokou veřejnost:

1. Zdravá záda
2. Kurz první pomoci pro laickou veřejnost

Kurz zdravá záda

V současné době jsou bolesti zad jednou z nejčastějších příčin bolestí, které sužují člověka v jakémkoliv věku. Na cestě ke zdravějším zádům nám může pomoci cvičení.

Nevíte jak začít nebo chcete přeučit nesprávné pohybové návyky? Začít se dá kdykoliv,  v jakémkoliv věku a hlavně se nesmíte bát to zkusit! Cvičit budete pod odborným dohledem.

Cílem tohoto kurzu je naučit klienta:

• cvičební jednotku pro domácí cvičení bez pomůcek i s pomůckami (overball, gymnastický míč, theraband … )
• správné držení těla
• ergonomická opatření
•  jak preventivně předcházet bolestem zad

Co se na kurzu naučíte­­­­­?

•  dechové cvičení
•  cviky k posílení svalstva
•  cviky na protažení nejčastěji zkrácených partií
•  účinné cviky proti bolestem zad
•  koordinační cvičení
•  nácvik rovnováhy a stability
• relaxační cvičení

Místo konání, termíny a cena kurzu budou upřesněny.

Kurz první pomoci pro laickou veřejnost

Teoretická část kurzu                                                      

1. Záchranný řetězec

• Volání 155, jak si efektivně přivolat pomoc, použití mobilní aplikace Záchranka
• Spolupráce s operátorem tísňové linky při poskytování první pomoci
• Bezpečnost při poskytování laické první pomoci
• Organizace neodkladné péče v České republice (kdo přijede na pomoc, kam odvezou nemocného, kde dostanu informace apod.)

2. Selhávání základních životních funkcí a oživování

• Zástava dechu, zástava srdečního oběhu, jak poznám, co dělat do příjezdu Záchranné služby u dospělých i dětí
• Život zachraňující výkony
  • obnovení průchodnosti dýchacích cest
  • oživování – nepřímá masáž srdeční a dýchání z úst do úst u dospělých a dětí

3. Poskytování první pomoci při vybraných úrazových a neúrazových náhlých stavech ohrožujících člověka na zdraví a životě.

• Zástava krvácení
• Úrazy od jednodušších (podvrtnutí, zlomeniny jednoduché, řezné rány, tržné rány), přes zlomeniny otevřené, amputace, úrazy hlavy – otřes mozku, úrazy páteře
• Postup při dopravní nehodě
• Úraz elektrickým proudem a popáleniny
• Cizí těleso v dýchacích cestách – Gordonův a Heimlichův manévr
• Nejzávažnější projevy civilizačních chorob – Infarkt myokardu, Cévní mozková příhoda
• Mdloby, epileptický záchvat, alergická reakce.
• Otravy, poleptání.

Praktická část kurzu

• Nácvik oživování na figuríně dospělého
• Nácvik oživování na figuríně kojenec
• Nácvik použití AED
• Nácvik manévrů používaných při poskytování PP: Heimlichův manévr, Gordonův manévr (k dispozici speciální figurína na nácvik vypuzení cizího tělesa z dýchacích cest).
• Diskuse k jednotlivým tématům poskytování PP

Místo konání, termíny a cena kurzu budou upřesněny.