22. srpna 2023

SZŠ Červený Kostelec připravuje zajímavé kurzy pro veřejnost

Mít ve městě "zdrávku" je samo o sobě výhodné. Když škola navíc připraví kurzy týkající se zdraví pro širokou veřejnost, je to bonus navíc. Chcete umět poskytnout první pomoc nebo potřebujete cvičením předcházet bolavým zádům? Tak čtěte dál.
SZŠ Červený Kostelec připravuje zajímavé kurzy pro veřejnost

S novým školním rokem SZŠ Červený Kostelec připravila speciální kurzy pro širokou veřejnost:

  1. Zdravá záda
  2. Kurz první pomoci pro laickou veřejnost

 

Kurz zdravá záda

V současné době jsou bolesti zad jednou z nejčastějších příčin bolestí, které sužují člověka v jakémkoliv věku. Na cestě ke zdravějším zádům nám může pomoci cvičení.

Nevíte jak začít nebo chcete přeučit nesprávné pohybové návyky? Začít se dá kdykoliv,  v jakémkoliv věku a hlavně se nesmíte bát to zkusit! Cvičit budete pod odborným dohledem.

 

Cílem tohoto kurzu je naučit klienta:

  • cvičební jednotku pro domácí cvičení bez pomůcek i s pomůckami (overball, gymnastický míč, theraband … )
  • správné držení těla
  • ergonomická opatření
  •  jak preventivně předcházet bolestem zad

Co se na kurzu naučíte­­­­­?

  •  dechové cvičení
  •  cviky k posílení svalstva
  •  cviky na protažení nejčastěji zkrácených partií
  •  účinné cviky proti bolestem zad
  •  koordinační cvičení
  •  nácvik rovnováhy a stability
  • relaxační cvičení

Místo konání, termíny a cena kurzu budou upřesněny.

 

Kurz první pomoci pro laickou veřejnost

Teoretická část kurzu                                                      

1. Záchranný řetězec

  • Volání 155, jak si efektivně přivolat pomoc, použití mobilní aplikace Záchranka
  • Spolupráce s operátorem tísňové linky při poskytování první pomoci
  • Bezpečnost při poskytování laické první pomoci
  • Organizace neodkladné péče v České republice (kdo přijede na pomoc, kam odvezou nemocného, kde dostanu informace apod.)

 

2. Selhávání základních životních funkcí a oživování

  • Zástava dechu, zástava srdečního oběhu, jak poznám, co dělat do příjezdu Záchranné služby u dospělých i dětí
  • Život zachraňující výkony
    • obnovení průchodnosti dýchacích cest
    • oživování – nepřímá masáž srdeční a dýchání z úst do úst u dospělých a dětí

 

3. Poskytování první pomoci při vybraných úrazových a neúrazových náhlých stavech ohrožujících člověka na zdraví a životě.

  • Zástava krvácení
  • Úrazy od jednodušších (podvrtnutí, zlomeniny jednoduché, řezné rány, tržné rány), přes zlomeniny otevřené, amputace, úrazy hlavy – otřes mozku, úrazy páteře
  • Postup při dopravní nehodě
  • Úraz elektrickým proudem a popáleniny
  • Cizí těleso v dýchacích cestách – Gordonův a Heimlichův manévr
  • Nejzávažnější projevy civilizačních chorob – Infarkt myokardu, Cévní mozková příhoda
  • Mdloby, epileptický záchvat, alergická reakce.
  • Otravy, poleptání.

 

Praktická část kurzu

  • Nácvik oživování na figuríně dospělého
  • Nácvik oživování na figuríně kojenec
  • Nácvik použití AED
  • Nácvik manévrů používaných při poskytování PP: Heimlichův manévr, Gordonův manévr (k dispozici speciální figurína na nácvik vypuzení cizího tělesa z dýchacích cest).
  • Diskuse k jednotlivým tématům poskytování PP

Místo konání, termíny a cena kurzu budou upřesněny.

 

Máte nějaké dotazy? Kontaktujte nás.
Další články
Snow Film Fest 2024 aneb zimní Expediční kamera
Kultura
24. října 2024
Snow Film Fest 2024 aneb zimní Expediční kamera
Všechny milovníky adrenalinu, třeskuté zimy a sněhu zveme na tradiční Snow film fest, který se oproti větší Expediční kameře konal v příjemné hospůdce v kempu Brodský. Ale pozor, kvůli rekonstrukci se však letos sejdeme v sokolovně v Olešnici u Červeného Kostelce.
Konec léta s klubem turistů: projekt "Přátelství bez hranic," toulání po Krkonoších nebo dožínky u polských sousedů
Ostatní
2. října 2024
Konec léta s klubem turistů: projekt "Přátelství bez hranic," toulání po Krkonoších nebo dožínky u polských sousedů
Klub turistů tentokrát během babího léta opravdu nezahálel. Přečtěte si o našem čtyřdenním europrojektu "Přátelství bez hranic", o výletu do Krkonoš, o olympiádě seniorů nebo dožínkách v polských Braszowicích. Stojí ale jistě za zmínku, že ještě kromě již zmíněných čtyř dnů jsme se organizačně postarali o dva další autokary, které přijely na MFF z našeho partnerského města Zabkowice.
Zúčastnili jste se posvícení ve Lhotě?
Kultura
2. října 2024
Zúčastnili jste se posvícení ve Lhotě?
Celý rok jsme se těšili zase na další tradiční lhotecké posvícení. Parné letní počasí, které předcházelo, bylo velkou nadějí. Nakonec deště a silný vítr nám naše plány změnily. Osadní výbor společně s místními hasiči zvažoval různé varianty. Stále jsme sledovali předpověď počasí, nakonec v pátek před posvícením jsme zrušili tradiční průvod v krojích, ale mše svatá ve zdejší kapličce svatého Josefa Dělníka se konala a plánovaný program byl zachován. Nikoliv však na návsi, ale ve zdejší tělocvičně. Proto velice děkujeme za podporu paní ředitelce Mgr. Jakubíkové a Sokolu za propůjčení těchto prostor.
Skautské léto v přírodě plné dobrodružství a přátelství
Ostatní
5. září 2024
Skautské léto v přírodě plné dobrodružství a přátelství
Léto je pro nás časem velkých dobrodružství, přátelství a zábavy. Jako každý rok jsme s našimi oddíly vyrazili na očekávané tábory do lesů u Police nad Metují a Nového Města nad Metují. Letošní rok jsme organizovali celkem 5 běhů – čtyři 14denní tábory a jeden 7denní, pro věkové kategorie od předškolních dětí až po středoškolské studenty.
DPS Červánek reprezentoval naši zemi na mezinárodní soutěži ve Velké Británii
Kultura
5. září 2024
DPS Červánek reprezentoval naši zemi na mezinárodní soutěži ve Velké Británii
Dne 2. července 2024 se rozjela kola autobusu se 40 žáky do severního Walesu do města Llangollen. Cesta trvala 24 hodin. Jeli jsme jen s menšími přestávkami, abychom stihli objednaný trajekt přes kanál La Manche. Pro žáky to byl veliký zážitek.
Koncem srpna na Bohdašíně proběhl již 9. ročník cyklistického závodu Lesák Cup
Sport
3. září 2024
Koncem srpna na Bohdašíně proběhl již 9. ročník cyklistického závodu Lesák Cup
Již 9. ročník závodu horských kol Lesák CUP je za námi. Tato akce konaná na Bohdašíně už neodmyslitelně patří ke konci prázdnin. Každoročně k nám přijíždí cyklisté nejen z našeho regionu, ale i z celé republiky a sousedního Polska a letos jich k nám dorazilo rekordních 217!
Zobrazit další články