SZŠ Červený Kostelec připravuje zajímavé kurzy pro veřejnost
S novým školním rokem SZŠ Červený Kostelec připravila speciální kurzy pro širokou veřejnost:
- Zdravá záda
- Kurz první pomoci pro laickou veřejnost
Kurz zdravá záda
V současné době jsou bolesti zad jednou z nejčastějších příčin bolestí, které sužují člověka v jakémkoliv věku. Na cestě ke zdravějším zádům nám může pomoci cvičení.
Nevíte jak začít nebo chcete přeučit nesprávné pohybové návyky? Začít se dá kdykoliv, v jakémkoliv věku a hlavně se nesmíte bát to zkusit! Cvičit budete pod odborným dohledem.
Cílem tohoto kurzu je naučit klienta:
- cvičební jednotku pro domácí cvičení bez pomůcek i s pomůckami (overball, gymnastický míč, theraband … )
- správné držení těla
- ergonomická opatření
- jak preventivně předcházet bolestem zad
Co se na kurzu naučíte?
- dechové cvičení
- cviky k posílení svalstva
- cviky na protažení nejčastěji zkrácených partií
- účinné cviky proti bolestem zad
- koordinační cvičení
- nácvik rovnováhy a stability
- relaxační cvičení
Místo konání, termíny a cena kurzu budou upřesněny.
Kurz první pomoci pro laickou veřejnost
Teoretická část kurzu
1. Záchranný řetězec
- Volání 155, jak si efektivně přivolat pomoc, použití mobilní aplikace Záchranka
- Spolupráce s operátorem tísňové linky při poskytování první pomoci
- Bezpečnost při poskytování laické první pomoci
- Organizace neodkladné péče v České republice (kdo přijede na pomoc, kam odvezou nemocného, kde dostanu informace apod.)
2. Selhávání základních životních funkcí a oživování
- Zástava dechu, zástava srdečního oběhu, jak poznám, co dělat do příjezdu Záchranné služby u dospělých i dětí
- Život zachraňující výkony
- obnovení průchodnosti dýchacích cest
- oživování – nepřímá masáž srdeční a dýchání z úst do úst u dospělých a dětí
3. Poskytování první pomoci při vybraných úrazových a neúrazových náhlých stavech ohrožujících člověka na zdraví a životě.
- Zástava krvácení
- Úrazy od jednodušších (podvrtnutí, zlomeniny jednoduché, řezné rány, tržné rány), přes zlomeniny otevřené, amputace, úrazy hlavy – otřes mozku, úrazy páteře
- Postup při dopravní nehodě
- Úraz elektrickým proudem a popáleniny
- Cizí těleso v dýchacích cestách – Gordonův a Heimlichův manévr
- Nejzávažnější projevy civilizačních chorob – Infarkt myokardu, Cévní mozková příhoda
- Mdloby, epileptický záchvat, alergická reakce.
- Otravy, poleptání.
Praktická část kurzu
- Nácvik oživování na figuríně dospělého
- Nácvik oživování na figuríně kojenec
- Nácvik použití AED
- Nácvik manévrů používaných při poskytování PP: Heimlichův manévr, Gordonův manévr (k dispozici speciální figurína na nácvik vypuzení cizího tělesa z dýchacích cest).
- Diskuse k jednotlivým tématům poskytování PP
Místo konání, termíny a cena kurzu budou upřesněny.